nie zjem

Pól dnia myślałem, co zjeść na tego czita. Nie ma opcji, żebym dzisiaj wcisnął :D Jutro zarobię carbsy treningiem, to zjem coś :)

Witam ponownie ! Dzień nietreningowy - tydzień 4 Micha: Dziś celowo robię taki off od diety. Ostatnio coś słabo mi wchodzą te ilości jedzenia, koniecznie powinienem wrzucić aero, ale coś brakuje mi chęci biegać jak jest ujemna temperatura na dworze %-) Dziś zjadłem 7 jaj, razowiec i pizze. Wypije pewnie szejka jakiegoś, zjem twaróg. Może jakieś [...]

Marian - W tej chwili sporo się uczę. Z posiłkami nie jest tak kolorowo, bo zanim go zjem muszę sobie je przygotować, to też wszystko trwa. Jeśli chodzi o tamten dzień to uczyłem się od 12.00 - 18.00, następnie miałem korepetycje od 18.00-19.30 i później o 20.00 leciałem na trening. Tak to wygląda. Czasami bywa tak, że o 1-2 w nocy sobie gotuję [...]

[...] - Był Mega Smaczny, jestem dalej teraz głodny , zaraz ziem Twaróg i idę Spać. ==================================================================== ŚRODA - DZIEŃ 3 Właśnie wróciłem od dentysty, było dobrze. Suplementacja Wrzuciłem 1 tab MultiPack36 + 2 kaps Clenburexin 2 + 8 tab Anabolic BCAA System a teraz zjadłem Przed Treningiem: 2 kaps [...]

Po Triumph'e zrobiło mi się tak fajnie mmm Wróciłem teraz do domu jem 75 gram kaszy grycznej i zapyjam białkiem, jade po kolege i jedzemy na silke podczas jazdy wrzuce. 1 Clenburexin 2 i Lipo Packa , biore apart i może zrobię fotki całej sylwetki. Białko z Odżywki bo nie mam czasu już zjeść nawet, jak wrócę to zjem kasze gryczaną i Pierś z kuraka.

a ja z apetytem oststnio mam tak średnio. Zjem bo zjem. W sumie nie licze teraz to ne wiem ile mi wychodzi %-) pewnie jem więcej i dlaatego głodna nie jestem :-D Keb, miękkie nogi to okropny wymęczacz

wegle z warzyw typu szczypior ,pomidor,ogorek liczyc w bilans czy nie? Typu zjem chleb z ogorkiem , a zdarza sie ze duzo w dzien warzyw zjem,wtedy malo bardzo zostaje na porzadne wegle

[...] będą już szybsze w regeneracji. 
 @Paula.cw fajne, można sobie sprawdzić koordynację ruchową i stabilizację na takich dziwnych ruchach.

 Chyba dorzucę sobie do rozgrzewki niekiedy takie cuda. Jutro jadę do Wrocławia na weekend, dieta u teściów więc nie mam pojęcia czy zjem mięso czy pierogi. }:-(Ale może coś tam sobie uzupełnię (jakieś białko [...]

05.06.2012 (DT siłownia) 1700 (130B/ 70T/ rest) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36344621c80e460c8cea05837de37001.png znów wywala mi masakrycznie brzuch po wieprzowinie, mimo iż była pieczona. Zjem to co zostało i więcej tego nie kupię belhh. Z brzuchem ciągle problem. Rano ok, po jajkach ok, po owsie i owocach też ok. Problem pojawia się po "obiedzie" i do [...]

[...] Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-03-18 20:01:26 19.03.2013 DT trening B 3 x 8 powt A: 8x57kg; 8x62kg; 8x62kg (ost seria ledwo) B1: Wyciskanie sztangi skos 8x27kg; 8x27kg; 7x32kg (myślałam, że mi żyłka pęknie gdzieś w głowie) B2: Ściąganie drążka górnego do kl 8x7odw; 8x7odw; 6x7odw C1: Wypady 3x8xokoło8kg [...]

O dziękuję zakupię, ale teraz nie biorę tego enzymixa bo czekam aż mi przyjdzie i problemów jak narazie nie mam o dziwo a warzywa surowe tez jem... jak trochę nabiału zjem to wtedy odczuwam że coś nie tak no i papryki nie mogę jeść...może w końcu się to trawienie poprawiło

Oj Kerad, my wszyscy redukujemy. Mi waga stoi lub lekko poleci czasem, chociaż kalorii i 3500 wpadnie od okazji i to bez czitów, na czysto. Po prostu zwiększyłem wydatek energetyczny zarazem zwiększając podaż kalorii i jakoś zaczyna to działać. Siły mam zarówno na treningi jak i coraz dłuższe biegi, więc chyba idzie to w dobrą stronę. Nadal jednak [...]

magor nie traktuję tego jako nagroda, daleko jestem od tego;-) jak większość mężów w tym temacie - albo wyjdę i zjem coś z żoną albo separacja;-) wybieram mniejsze zło ale planuje to taktycznie a nie idę się nażreć jak dzika świnia:-))

Szajba - ale Ty nie jesteś kalorymetrem :-) Nie spalasz "w warunkach laboratoryjnych" i nie podgrzewasz czystej wody. :-) Dlatego warto pilnować jakości miski :-) Tu się nie można pomylić aż tak bardzo. :-) Dokładnie tak jak napisałeś. Nie jestem mobilnym laboatorium, dlatego raz zjem więcej, raz mniej, a to że mnie ubywa lub przybywa, potrafię [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e867a90cd789484f8d03847c85f011e8.png TAK BTW NIE PATRZCIE W 2 OSTATNICH WYPISKACH NA : godziny i co jest napisane bo coś mi zostało od ostatniej wypiski tak a były posiłki tak. 1.10;00 2.14 3.18;30 4;23;30 5; 2;00 1 posiłek to zwykłe owsiane zalane ciepłą wodą + szejk białkowy 2 posiłek to białko + w środku 50 g [...]

01.10.2021 Piątek Coś ostatnimi dniami kiepsko się czuje, taki totalnie bez mocy, szczególnie wieczorami. Zjem posiłek i mógłbym spać do rana, a nawet nie ma sił się podnieść, a tu trzeba pracować ;-D Miejmy nadzieje, że to chwilowe przemęczenie i po weekendzie wrócę zregenerowany, bo zostały raptem 2 tygodnie do startu ;-D Aczkolwiek, nie [...]

Ja też mam 10 listopada USG jamy brzusznej, nigdy nie robiłem. Podejrzewam jakiś error z przepukliną pachwinowa która mialem robioną 15 lat temu, chciałem na to skierowanie ale.... Dostałem na jame brzuszną, bo pachwinowa już płatna 100pln...takze zrobię to i to. Tez przed takim badaniem macie 5h przed nic nie jeść? Ja tam zjem normalnie z 2h [...]

[...] działać ;-D Najpierw standardowo cardio, jeszcze w między czasie porobiłem jakieś tam fotki do raportu, potem zjeść i na trening ;-D Mocne giry po nocce to dramat ;-D Ogólnie i tak pewnie nie dojem dziś wszystkich posiłków, ale się tym nie przejmuję, bo przynajmniej jutro zjem jakiś jeden normalny posiłek na Wigilię ;-P Cardio: 30min rano na [...]

no to ja zjem moze z 40 lacznie z tym co zjem w odzywka. nie bede sie katowac chuinym zarciem tu nic nie ma smaku jak w domu ;(

Z cytrusami to jest tak ze mandarynki lubie a pomarancza sam zapach mnie podbija wiec ze mna jest ciezko. Chorowity chyba nie bylem, ja tak po prostu mam od urodzenia, to sie chyba nazywa nietolerancja pokarmowa ale nie jestem pewny. Albo jablko tez zjem ale jak bedzie jablko w ciescie to nie ma mowy. I powtarzam jeszcze raz - to nie jest tak ze [...]